明日は安眠の日　2月18日

明日は「安眠の日」です。総務省発表の「社会生活基本調査からわかる47都道府県 ランキング」にて、関東圏の睡眠時間が短いことから、関東 の一部地域で制定されました。約8~9時間の睡眠時間を 守り、しっかりと休む日として、安眠キャンペーンなどのイベン トが行われています。

コミュニケーションのネタとして、睡眠時間は何時間くらいかを、お尋ねになられてはいかがでしょう？

生活リハビリ（レクリエーション）のネタとして、眠りの呼吸法を皆さんと一緒に試されてはいかがでしょう？詳しい内容が書かれたサイトがありましたので、参考にされてみてください。睡眠は長期的な疾病予防の効果もあるとされていますので、健康な生活に欠かせないものです。