奈良県内にお住いの方なら一度は目にされたことがあると思いますが、奈良県の広報誌「県民だより奈良」ご存知ですよね？
毎月様々な奈良県内の情報が掲載された広報誌です。
そこに興味深い記事がありましたのでご紹介します。
1日5000歩で認知症・要介護を防ぐことが出来る、とのことです。
皆さんはしっかり歩かれていますか？スマートホンの歩数計を確認して驚いた経験がありますが、歩数が少ない方はこの秋の良い季節にウォーキングの習慣をつけられてはいかがでしょうか？
お出かけ健康法の記事は奈良県広報誌2018年10月号に掲載されています。またはhttp://www.pref.nara.jp/50945.htm←こちらからも御覧になることが出来ます。
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